秋燥易傷肺，秋季如何養(yǎng)肺？| 時(shí)令節(jié)氣與健康

2024年08月10日 20:49　來(lái)源：健康中國(guó)微信公眾號(hào)

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　　肺為嬌臟，喜潤(rùn)惡燥，而秋季燥邪當(dāng)令，故秋燥最易傷肺。秋季，大家可多食清潤(rùn)的食物養(yǎng)肺，如雪梨、山藥、百合、玉竹、甘蔗等。

　　燥邪還有溫燥和涼燥之分。溫燥之邪侵襲時(shí)，大家可選用桑葉、雪梨、枇杷葉、杏仁、薄荷等進(jìn)行調(diào)理；涼燥之邪侵襲時(shí)，大家可選用沙參、銀耳、胡蘿卜、桑葚子等進(jìn)行調(diào)理。

　　另外，為大家推薦兩款茶飲：一是桑菊飲，用桑葉、菊花、桑葚子泡水，代茶飲用，此茶適合感受溫燥邪氣者；二是秋梨陳皮飲，用生梨、南杏仁、廣陳皮泡水，代茶飲用，此茶適合感受涼燥邪氣者。

　　審核：國(guó)家健康科普專家?guī)斐蓡T、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng) 楊志敏

　　策劃：王寧余運(yùn)西

　　(健康中國(guó)微信公眾號(hào))

【編輯:于曉】

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