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總感覺自己有病?你可能患上了“網絡疑病癥”

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總感覺自己有病?你可能患上了“網絡疑病癥”

2022年09月05日 06:17 來源:中國青年報
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  一旦進入疑病的心理狀態,不要太過相信自己身體的感覺并反復揣摩。因為這時候的感受很可能是心理因素造成的。

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  小豆的雙手拇指不受控制地抖動了一周,她憂心忡忡地在網上查詢了各種可能的病因。在得到“帕金森”“甲亢”等診斷之后,她決定去看醫生。

  等待醫生開檢查單的時候,她感覺自己拿著掛號單的手又在抖。盡管醫生告訴她應該沒什么問題,但她還是止不住地猜測,前幾個月查出的甲狀腺結節是不是與此有關。

  除此以外,她又申請多開了一項激素檢查。因為長痘,她懷疑自己激素水平有問題,做了檢查,現在到了復查的日子。她心里一直記著這事,甚至把今年需要做的、想要做的檢查特意寫了張備忘錄。

  醫生開好檢查單之后,囑咐她:“再這樣下去,你會得焦慮癥的。”

  一天后,小豆的檢查結果顯示甲狀腺激素分泌并無異樣,一切正常。

  但比起慶幸,她更感到訝異。在過去的24小時里,在反復搜索查閱“甲亢癥狀”發現自己中了四項后,她幾乎已經給自己確診了。

  如今拿著單子,還有些失落——大概是為了那1200元檢查費。

  疑病也是一種病

  過度擔憂自己得了某種病,并伴有焦慮、抑郁癥狀,工作和學習能力下降,甚至日常生活受到影響——這可能是患上了“疑病癥”。

  有一位網友在奶奶突發腦溢血后,突然擔心起自己會不會也得了這個病。“這個念頭一閃而過,突如其來的就是心慌,頭皮發麻,全身發軟。當時嚇得我全身出汗,總覺得哪里不舒服,睡覺都不敢睡。”過了幾天,他開車時聽到后座的親戚討論奶奶的病情,“感到天昏地暗,心跳加速,呼吸困難,頭皮發麻,然后突然踩急剎車”。

  清華大學玉泉醫院的精神科醫生申晨煜認為,“疑病”本質上就是對疾病的焦慮癥,它與死亡焦慮相關,“有焦慮癥的普遍表現,比如過度緊張、擔心,對結果的恐懼,伴隨有心慌、胸悶、氣短等植物神經功能亢進癥狀。”

  有一位因為手抖而懷疑自己得了漸凍癥的高中生網友說,漸凍癥的每一條癥狀她都恐慌過,看到“吞咽困難”,立馬就感覺自己有了軟腭無力感,吞咽嘴里的三明治都很費勁。那個時候自己“根本聽不進去課,甚至厭學,唯一能專心投入的一件事就是構思遺書,看到同學,看到花花草草,看到挺好看的晚霞,就想,我只能再看三五年了。”

  申晨煜在以前學習診斷的時候也出現過類似感受:“每次學到一個新的疾病就會懷疑自己得了這種病,而且相應的身體部位真的會產生不適感。”這是因為大腦的認知過程出了問題,“我們放大了某些小概率的事件,讓大腦誤以為身體出現了嚴重的疾病。”

  申晨煜發現,多數疑病癥患者都有百度看病的習慣。這樣的狀況又被稱為“網絡疑病癥”。 根據中國臨床心理學雜志介紹,網絡疑病癥(cyberchondria)”的概念第一次出現于2001年英國《獨立報》發表的一篇文章中,它描寫了人們癡迷于在線研究自己病癥的現象。

  小豆的同事也有過類似的網絡疑病經歷。同事腿上的皮膚發癢,“都撓破了。”上網查詢后,發現自己竟然有可能得了糖尿病,于是滿心擔憂,去醫院花了1000多元做了過敏源檢查,結果一切正常。后來發現,是那幾天穿的褲子的材質有問題。

  有越來越多的研究者發現,反復過度在線搜索健康信息,會引起健康焦慮升級,進而導致心理壓力和不必要的醫療費用增加。盡管事后回憶起來發現是虛驚一場,啼笑皆非,不過當時的困擾和恐懼卻是真實存在的。

  如何走出疑病怪圈

  申晨煜醫生認為,疑病并不是全無好處。焦慮這種情緒本身就能夠讓人識別危險,而疑病“可以讓人提高對某種疾病的敏感程度,讓人早發現、早診斷、早治療。”但他建議,當身體發出異常信號后,應該去找專科醫生來尋求答案,而不是自行檢索網絡信息。

  有一個大學生網友曾經分享過自己走出疑病恐懼的經歷。在疑病恐懼感出現的那段時間里,她精神恍惚,幾乎忽略了身邊的人和事,荒廢了時間和學業。直到有一次去食堂吃飯,她把手提電腦丟在了食堂,崩潰之下才開始反思:“我把所有注意力都集中在了自己的身體上,身體癢一下,掉根頭發就好像發生了什么大事,可是電腦那么大、那么重要的東西,我卻忘了它,想想我忘掉的只有電腦嗎,我已經忘了生活!”

  她發現,最有效的解決方法就是順其自然,“如果真的得病了又怎樣呢,你會自殺嗎?你能改變現實嗎?你不能,所以你只能接受它,面對它,不要害怕它。反正人早晚都有一死,切實的生活才是應該珍惜的。”

  曾經懷疑自己患上漸凍癥的高中生網友的經驗則是:一旦進入疑病的心理狀態,不要太過相信自己身體的感覺并反復揣摩。因為這時候的感受很可能是心理因素造成的。

  需要注意的是,為身體的不適感到擔心屬于人們的正常反應。如果在檢查就醫證實無病后,能夠相信檢查結果、放下對自我健康的疑慮,就不屬于疑病癥,不用過分擔心。

  中青報·中青網記者 杜佳冰 來源:中國青年報

【編輯:葉攀】
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