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　　(聲明：刊用中國《中華文摘》稿件務經書面授權)

　　文／隨喜

　　高潮，又是高潮，是不是有點累了？性愛，也需要假期。趁著這個長假，重溫寂寞的單身時光；或者在某個午夜時分，只是給自己一個單純的幻想。讓性愛留一點空白，像你的長假一樣，休息一下，張弛有度才會更好。

　　中國水墨畫，最講究是留白——畫太滿會缺少畫意，情愛太滿則令人負重。從藝術到生活，原來我們的性愛也需要那么一點的留白。

　　女友Lisa告訴我，她跟老公之間進入了感情倦怠期。兩個人躺在一起，性愛的程式基本差不多，毫無變化。有時看到對方的裸體，沒有一點神秘感，對方的每一部分都如此熟悉，戀人變成了同性那種感覺。于是，她開始嘗試把自己一個人關在臥室里，讀一本小說，寫一篇心情日記，或者聽一段自己喜歡的心靈音樂——她仿佛回到了單身少女時光，內心的喜悅開始一點點復蘇。她有時心中可能會想起另外一些男人，甚至是一些性幻想對象。是的，她和老公沒睡在一起，而是各自“獨守空房”，沒有想到那種留白的時刻，他們的手心仿佛一無所有，卻抓住了難得的自由。尤其是獨處，讓人心神搖曳，而快要死去的激情就在獨處的情緒積累里慢慢死灰復燃。對性的渴望，也在這休息和留白中被一點點喚醒。她甚至開始跟老公互相發送一些調情的短信，以此作為彼此性愛的調劑，也給性愛增加了活力。

　　讓SEX休息的7個處方

　　1.留白空間

　　在性愛上，與其天天挨在一起，不如通過空間的變幻，來讓你們重新碰撞出火花。夫妻之間可以給彼此更多一些的獨處空間，比如，各自呆在自己的書房或工作室，把注意力從性愛上面轉移過來，而是投入到一件在做的事情上。就算在床上，有時只是淡淡地抱在一起，彼此享受無性的時光。特別當對方有情緒的時候，懂得淡淡地問問他：“親愛的，我可以不可以走開一陣子？”如果可能，你可以偶爾自己出去旅游一陣子，把空間全都給對方。

　　留白空間表現出你對于他的私人地盤的一種尊重。在你闖入他的空間時，要懂得說一聲打擾了。你可以選擇在跟他有距離的臥室空間徘徊，當他試圖靠近你時，你故意后退一點，讓他抓不著你，煎熬他的耐性。偶爾把自己關在房間里，在門口豎起一張“免性牌”，這反而增加了你在他心目中的價值，信不信由你。

　　2.留白時間

　　愛人不在的那些時間里，你嘗試著不去相信關于他的種種，而是認真讀一本書，品一杯茶，見一個好友，插一束花，專心致志地畫一幅畫。總是會有獨屬于你自己的時間吧，暫時從他身上轉移注意力，那么你就會較少體會到某些怨氣。偶爾，你可以做一段冥想和深呼吸，讓深沉的呼吸幫助你忘卻煩惱，進入無我的境界。

　　就算他在，也許他知道你有很多自己獨處的時間不需要他打擾。讓他看到你在一個人做瑜伽、看書、繪畫、插花或者做菜等等，你會跟他探討除了性之外的一些話題，比如文化、家居、歷史、藝術等。讓他知道，你和他之間可不只是性。

　　3.留白等待

　　不新鮮的性愛很容易讓人對性喪夫興趣，也喪失了吸引的味道。有的人采取的就是一種等待式留白術。讓人等待，讓人稍微有點焦慮。在他給你打電話的時候，你也可以試著讓他等待多一點時間。語言中可以有一些漫不經心，并且，你可以有些嬌嗔與變化。還有就是下次去見他的時候，也試著讓他多等待一段時間(當然以不超過半小時為宜)。

　　當他正心急火燎地等待你共赴云雨之時，而你卻慢慢地在沐浴，享受一個人的時光。不要馬上應和他的要求，讓他多等一會兒，延長他欲望滿足的時間。你也可以穿上漂亮的內衣，給自己一個放松的時間，比如修剪一下指甲，涂點蔻丹，或者站在窗簾邊靜靜觀望，或者看一本書，總之會有很多小事情來幫助你延長前戲開始的時間。當他發現你不是那么希望馬上滿足時，反而提高了他的欲望，挑起了他的熱情。

　　有可能他的喚醒會因為你的不在意而熄滅下去，別在意，忍耐住。但切記偶爾為之。過一段時間，你會發現這會讓你們的性愛更有激情。

　　4.留白技巧

　　你曾經是性愛高手，也偷學了很多性愛高招。但是今天，你全部都不用，而是細心地寫一張卡片，放在他的枕頭底下，上面是你告訴他的一段溫馨的情話。聰明的女子善于造情，她們如同花蕾一般等待愛人來摘取，但自己卻不輕易奉獻。她們非常懂得傾聽愛人的需要，并把這些牢記心上。有時，她們會引導愛人的手，到自己的手心，只是緊握，默默對視，但卻不進行下一步的行為。

　　5.留白語言

　　你在床上還會喋喋不休地跟他嘮叨嗎？要知道，適當對語言的留白更容易建立你們之間的親密關系。此時，你要學會不說什么話，而是默默地為他做一次精油按摩放松，你在床頭點一盞富有情調的小燈，放一些可以令彼此放松的音樂，然后投入到對他身體的照顧和愛撫中去。你們可以互相按摩，在無言的肌體碰觸中體會深愛(是非性的)。你也可以為他洗一次腳，并做一次足底按摩。聰明的女人懂得讓環境在一段時間內保持安靜，因為男人的聽覺其實并不靈敏，尤其對于語言的聽覺，當你的言語刺激過多，他會自動屏蔽掉。那么此時，不如行動起來，暫時關閉掉無效的語言贅述。

　　那些語言能力發達的男性少之又少，所以也不要奢求男性去滿足你過多的甜言蜜語的需求。當你不再為了語言不足上的問題跟他糾纏，而是用行動來表示愛，你會發覺他更為放松。

　　6.留白高潮

　　把自己從高潮的枷鎖中解放出來，其實高潮也并不是性的唯一目的，只是一種體會感情深度的手段。那么，并不一定每一次都要有高潮才算數，其實性愛中的感情交流也許更為可貴。高潮也會耗損很多內在的能量，如果它不是自然而然地來的，刻意追求也只會讓人產生疲憊。那么，別讓性愛在結果中浪費，而是讓身體的一點點緊張為下次的更好的性愛做準備。

　　沒有身體高潮的愛一樣可以有心靈的高潮體驗。比如，你們可以一起共看一本渡邊淳一的書，然后共同來討論男女主人公的極致性愛體驗。你們可以愛撫對方的每一寸肌膚，表達自己想要讓對方快樂的想法。

　　7.留白感情

　　已婚女人也可以擁有自己的藍顏知己，不同的男人確實可以滿足自己不同的心理需要。不要奢求從一個男人那兒得到一切。懂得建立健康的異性友誼，也能給你的情感充電呢。留白感情就是不在性愛中要求感情爆發過滿，而是選擇一種中庸平和的態度，故意讓感情有那么一些余地，有那么一些不滿的東西，這恰恰能讓他期待下一次的躁動，而不是感情在一次的性活動中就燃燒殆盡。

　　留白感情具體的技巧是：在性愛中不再那么關注對方是不是愛自己，而把性愛當作一次游戲或者玩樂。你們裝扮成愛玩的孩子，而不是那種海誓山盟的戀人。游戲化性愛會讓彼此減少一點負擔。同時在“免性牌”高掛的日子里，故意告訴他，有男人在約會自己(限于朋友之間)的事，這會讓他有點危機感，想要多占據一些你的心靈，他就會多下一番工夫。或者你可以直接告訴他，你的感情擁有限度，除了他之外，你還對其他的事情感興趣，讓他試著跟你共同投入你喜歡做的事情中，在共事中交流感情，而不只是想跟你做愛。

　　你的SEX過滿了嗎？

　　人的性能量也需要進行儲備，不然會因為過度泛濫而被開發殆盡，最終導致身心空洞，能量下泄，出現頭暈眼花、四肢無力。而所謂性愛過滿，也就是一種性能量的泛濫。那么，關于性愛過滿，到底有哪些特征呢？

　　特征一：你們每周有三次或以上的性生活，每次時間都超過1個小時，而且每次都不止是做一次。

　　特征二：每次性生活后，你們感覺到頭暈眼花，四肢無力，內心有空虛體驗。

　　特征三：性的過程中，你總是竭盡全力達到高潮，如果沒有高潮，你就會十分郁悶，煩躁難耐。然而，高潮的質量并不很高。

　　特征四：你的性開始變得不夠自然，你要求加強刺激量，變幻新鮮的花樣，但是，你仍然不很滿足。你的性愛開始變成某種機械操作。

　　特征五：你感覺做愛后，對方不是變得更有魅力了，而是變得有點面目可憎，你開始尋找他的錯處不斷加以挑剔，兩人爭吵反而變多。

　　特征六：當你們看到對方的身體時，開始徹底失去了激情，感覺不到絲毫快感，仿佛他是一個同性的人。

　　特征七：你發現你依賴上了他的身體，但卻跟他的心越拉越遠，你們開始找不到心靈相通的感覺。

　　如果以上的特征你具備三條及三條以上，那么要注意了，你已經性愛過滿，需要給性愛一點留白空間了。

　　(摘自《都市主婦》)