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劉翔冬訓開始加大強度 孫海平稱飛人又有新突破
2007年12月26日 09:31 來源:中國青年報 發表評論

     資料圖:劉翔在比賽中。 中新社發 吳峻 攝


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  “上周二劉翔正式進入第二階段的訓練,一周以來我對他的訓練很滿意。”孫海平說,“這次的專項強度訓練比往年理想,而且今年的整體強度大。”

  上周二的訓練是劉翔自大邱比賽以來首次穿釘鞋訓練。對于這樣的大強度訓練,孫海平評價說:“由于前段在上海的身體素質訓練打下了牢固基礎,所以劉翔在穩定住高水平的訓練之后又有了一點突破。”

  上周六的力量訓練,劉翔達到了能承受的最高強度,高翻達到了120公斤,深蹲也達到了170公斤。孫海平介紹說,周日劉翔感到渾身肌肉酸痛,這是訓練的正常反應,下一階段的訓練還可以加大強度。

  劉翔在訓練中的進步不僅表現在身體素質方面,在一些特殊手段的訓練中,孫海平也認為劉翔的表現也比往年更理想。

  比如,為了練習劉翔的欄間節奏,孫海平采用了縮短欄距的特殊方法。在之前的短距欄訓練中,劉翔可以達到12秒70的成績,但在跑正規欄間距時,整個節奏還是與短距欄有所不同。

  “為了提高劉翔的能力,我現在加長了短距欄的長度。通過近期訓練,劉翔現在的節奏已經接近了短欄的節奏,我想,過些日子還可以再拉大欄間距。”孫海平說。

  讓孫海平還感到欣慰的是,史冬鵬也在上周二與劉翔一起開始了正式冬訓。雖然史冬鵬與劉翔還有一定的差距,但兩個人一起訓練可以相互促進、相互幫助。

  “史東鵬現在需要趕趕進度,我想,再過10來天,他和劉翔的訓練就可以同步進行了。”

  在2008年,劉翔的首個重要比賽就是3月8日在西班牙舉行的世界室內田徑錦標賽,而這個比賽也引起了孫海平的高度重視,“現在訓練的場地彈性很好,到其他場地可能會不適應,因此,我希望可以提前一周到歐洲參加一場比賽。”

  結束室內錦標賽之后,劉翔一行將再次回到北京訓練,為5月中旬的大阪大獎賽作準備。5月25日,“好運北京”田徑測試賽將為劉翔提供進入鳥巢適應奧運會場地的機會。

  “6月中旬,我們將選擇歐洲或美國的3場比賽。回來之后,就是備戰奧運的最后階段了。”孫海平說。(郭劍 陳靜怡)


編輯:盧巖】
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